INTUS

En el ritmo acelerado de hoy, el verdadero rendimiento profesional no viene de trabajar más horas, sino de priorizar tu salud mental y tu bienestar integral . Por eso, en INTUS dedicamos nuestra Semana 48 a una herramienta transformadora: Cultivar el Hábito del Yoga y la Meditación 🧘♀️✨. Comenzamos con nuestro nuevo episodio, “Conecta con la esperanza” . Integrar unos breves minutos de mindfulness y movimiento consciente en tu jornada diaria te permite: ✔️ Prevenir el síndrome de burnout (desgaste profesional). ✔️ Aumentar tu productividad y capacidad de concentración. ✔️ Desarrollar resiliencia y claridad mental para un liderazgo y toma de decisiones más efectivos. No necesitas horas de tu día; pequeñas pausas pueden cambiar radicalmente la forma en que experimentas tu semana. 🗣️ Queremos aprender de ti: ¿Tienes alguna rutina de 5 minutos o técnica de respiración que te ayude a recuperar la calma antes de una reunión importante? ¡Déjanos tu experiencia en los com...

  Caída del Cabello: 5 Causas Principales y Cómo Frenarla en Casa La pérdida de cabello es una preocupación creciente en hombres y mujeres de todas las edades. Aunque es normal perder entre 50 y 100 cabellos al día, cuando observas mechones en la ducha o en tu cepillo con frecuencia, conviene identificar las causas y adoptar hábitos que fortalezcan tu fibra capilar. En este artículo de Intus.app descubrirás las 5 causas más comunes de la caída del cabello y 5 estrategias prácticas para detenerla desde la comodidad de tu hogar.  ¿Listo para llevar tu cuidado capilar al siguiente nivel? En  Intus.app  encontrarás nuestro programa  “Caída del Cabello: 5 Causas Principales y Cómo Frenarla en Casa”  con guías paso a paso, seguimiento personalizado y acceso a expertos en salud capilar. 👉 Empieza hoy mismo tu prueba gratuita 1. Desequilibrio Hormonal Los cambios en hormonas como los estrógenos, andrógenos y tiroides pueden acelerar la fase de reposo del folíc...

5 mitos comunes sobre la sexualidad en pareja (y la verdad detrás) La sexualidad en pareja es un viaje de descubrimiento continuo, pero muchas creencias erróneas pueden limitar tu satisfacción y conexión emocional. En Intus desmontamos los 5 mitos más comunes sobre la sexualidad en pareja y te damos las claves respaldadas por expertos para transformar tu vida íntima. Mito 1: “La frecuencia lo es todo” La verdad: No existe un estándar “ideal” de veces; lo importante es la calidad y el entendimiento mutuo. Algunas parejas mantienen chispa con encuentros menos frecuentes pero muy conectados, mientras que otras prefieren más regularidad. Clave Intus: Habla con tu pareja sobre deseos y límites, y acuerden juntos una rutina que funcione para ambos. Mito 2: “El deseo siempre es igual para los dos” La verdad: El deseo fluctúa según factores físicos, emocionales y contextuales. Es normal que uno tenga más ganas en ciertos momentos. Clave Intus: Practica la comunicación asert...

  Cómo Mejorar Tu Matchmaking: 5 Claves para una Conexión Más Sólida Por José Miguel Jaramillo, Cofundador de Intus Introducción Encontrar una pareja compatible no es cuestión de suerte: es el resultado de comprender qué buscamos, conocernos a nosotros mismos y aplicar estrategias efectivas a la hora de conectar con otros. En Intus creemos que el “matchmaking” —o la capacidad de establecer relaciones profundas y significativas— puede enseñarse y pulirse con práctica consciente. A continuación, descubrirás cinco claves fundamentales para afinar tu proceso de conexión y construir vínculos más auténticos y duraderos. 1. Claridad en tus valores y necesidades Antes de buscar a alguien, detente a preguntar: ¿Qué es realmente importante para mí? Enumera tus valores (honestidad, aventura, estabilidad, creatividad). ¿Qué necesidades emocionales quiero cubrir? Seguridad, diversión, crecimiento. Tener claridad te permitirá filtrar opciones y evitar frustraciones. Cuando sabe...

El autoamor con Intus: transforma tu relación contigo mismo Descubre cómo aprender a amarte desde la raíz—consciente, íntegro y poderoso—en un programa que enseña a construir un vínculo emocional auténtico contigo mismo. En Intus, creemos que el primer gran amor es el que tenemos con nosotros mismos. ¿Qué es “El Auto Amor con Intus”? Un programa dentro de la plataforma Intus diseñado por Gonzalo Gallo , que aborda el autoamor como pilar de bienestar emocional y mental intus.app +9 intus.app +9 intus.app +9 . Este recorrido enseña a: Aceptar quién eres: abrazar virtudes y debilidades sin juzgar intus.app . Valorarte plenamente: reconocer tu grandeza como persona, como base para amar a otros intus.app +9 intus.app +9 intus.app +9 . Fortalecer tu autoimagen : verte con dignidad y confianza, como autor/a de tu propia historia . Impulsar tu autoconfianza : actuar con seguridad en tus decisiones cotidianas intus.app +9 intus.app +9 intus.app +9 . Integrar cuerpo, ...

  Tristeza en niños: 10 frases para acompañarla con amor 💙 La tristeza es una de las emociones más profundas y menos comprendidas, especialmente en la infancia. Muchos padres se preguntan: ¿Está bien que mi hijo llore? ¿Cómo lo acompaño sin invalidar sus emociones? En realidad, la tristeza no es un problema que deba resolverse rápido, sino una experiencia emocional que necesita ser sentida, escuchada y sostenida . En Intus creemos que cuando una madre comprende y valida la tristeza de su hijo (y la suya propia), está sembrando seguridad, empatía y confianza emocional. Por eso, creamos la serie Tristeza: la emoción que nos invita a parar y sentir , parte del programa Conectando emociones jugando , pensada para ayudar a madres e hijos a conectar con esta emoción de forma respetuosa y transformadora. 🎥 Video recomendado de Intus 👉 Ver el capítulo completo sobre la tristeza aquí 🧠 10 frases para hablar de la tristeza con tus hijos (y contigo) 1. “Está bien sentir tristeza...

  28 de Marzo   Número 15 La próxima pandemia puede ser de Soledad              -----  José Miguel Jaramillo Mi nombre es José Miguel, mi objetivo con esta serie de artículos es inspirarlos a explorar y experimentar herramientas que los ayuden a conectar con su SER & su esencia de vivir.   Yo en mi vida no busco felicidad, busco plenitud. La plenitud se construye entendiendo que hay días de mucho reto y aprendizaje; y otros de felicidad y gratitud. Esa es la dualidad de la vida. Me inspira vivir una vida en plenitud. Quiero seguir mi intuición, crear mi propia vida y ser fiel a mí. Mi esencia, mi ser genuino, mi amor por la vida. Soy muy autentico y creativo, la curiosidad, la visión, la consciencia, la creación, la gratitud y el aprendizaje continuo son valores rectores que me centran en la vida. www.intus.app   La soledad es una preocupación creciente en todo el mundo, especialmente entre las personas mayores y aquellos q...